Partner 6. –19. Januar Kostenlose Stoffwechselanalyse „gesund abnehmen“ Ihr Gesundheitscenter in der Region BEAT Premium Training IAllmendweg 6I6055 Alpnach Dorf T+41 41 671 05 05 Iinfo@beat-premiumtraining.ch www.beat-premiumtraining.ch
In 9Monaten minus 20Kilo Abnehmen kann man auch im Alter. Annerieke van Wieren, 77, aus Kerns erzählt, wie sie mit Ernährungsumstellung und gezieltem Training ein kleines Wunder schaffte. Meine Freundin hat mich motiviert. Sie möchte mit einer Operation abnehmen, etwas, was mir nicht inden Sinn kam… Operation, Narkose… Medi… Komplikationen… und dann? Man muss doch auch dann die Ernährung umstellen und sich bewegen! Ich machte einmal pro Woche Gymnastik und ging auch ins Aquafit. Inden Schulferien ist allerdings Pause. Um abzunehmen reicht das natürlich nicht. Im Februar entdeckte ich BEAT PREMIUM TRAINING inAlpnach Dorf und machte dort eine Probelektion. Das milon System hat mir gefallen, auch die Betreuung und regelmässigen Kontrollen sind toll. Im März stiess ich auf eine Gruppe, die im hohen Atlas in Marokko die Nomaden pflegt, sie unterstützt und Kleider verteilt. Das möchte ich auch. Aber während zwei Wochen täglich für jeweils fünf Stunden zu Fuss unterwegs zusein, und das auf 3’000 Meter Höhe imGeröll, das braucht Kondition. Ich habe das BEAT über meine Pläne informiert. Sie haben mir einen Trainingsplan gemacht. Im Juli 2019 musste ich inForm sein. Jeden Tag war ich imTraining, und zwar auf eigenen Wunsch. An einem Tag Kraft, am anderen Tag Ausdauer, gut kontrolliert. Ernährung umgestellt. Von daanverlor ich Gewicht. Sechs Tage Fitness und ein Tag Aquafit. Klar braucht das Durchhaltewillen, aber es lohnt sich. Mit grosser Freude und Motivation mache ich weiter. Im Juni 2020 gehe ich wieder auf Nomadentour. Inzwischen koche ich wieder mit frischen Produkten. Schluss mit Fertigmahlzeiten, nur noch kohlenhydratarme Gerichte. Und mehr Wasser trinken. All das macht Spass. Ab und zusündige ich, aber dann ist amnächsten Tag wieder die gesunde Tour angesagt. Vom Training habe ich enorm profitiert. Die Liste ist lang. Ich fühle mich gut und habe nie Muskelschmerzen. Ich habe ein besseres Körpergefühl, mehr Ausdauer und überhaupt mehr Freude an der Bewegung. Ich verlor 20Kilo und trage anstelle von Kleidergrösse 46 nun die Nummer 40. Mein Körper ist schlanker und straffer geworden. Sogar dem Beckenboden und der Blase hat das Training gut getan. Ich fühle mich im BEAT sehr gut aufgehoben und schätze die Betreuung sehr. Danke andas ganze Team. Kostenlose Körperanalyse und Beratung für gesundes Abnehmen. 6. –19. Januar 2020 Sichern Sie sich jetzt Ihren Termin für eine ·persönliche Anamnese ·detaillierteAnalyse der Körperzusammensetzung ·Stoffwechselanalyse ·Beratung für geeignete Ernährungs- und Bewegungsmassnahmen zu gesunden und nachhaltigen Abnehmen Attraktive Januarangebote BEAT Premium Training Allmendweg 6,6055 Alpnach Dorf T+41 41 671 0505 info@beat-premiumtraining.ch www.beat.premiumtraining.ch
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