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Seite 16 Emotionen-Alphabet Pwie «Panisch» Hat dich ein Angstgefühl so stark gepackt, dass du nicht mehr weißt, was zu tun ist? Kannst du kaum noch klar denken, fühlst dich wie gelähmt oder möchtest die Flucht ergreifen? Panik ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine bedrohliche Situation. Das kann auch überfordernder Stress sein. In jedem Fall ist eswichtig, dass duhandelst! Probleme ansprechen Über Probleme, Ängste oder negative Gefühle zu reden entlastet und macht möglich, dass duHilfe bekommst und wieder Hoffnung schöpfst. Professionelle Hilfe Die Angst- oder Panikgefühle können manchmal so gross sein, dass es wichtig ist dir professionelle Hilfe zuholen. Wende dich andie entsprechenden Fachpersonen (siehe auch unter www.wie-gehts-dir.ch). Positives im Leben Dein Umfeld kann besonders inschwierigen Phasen eine wichtige Stütze für dich sein und helfen, wieder das Positive im Leben zu sehen. Mehr über die Kampagne «Wie geht’s dir?» und Tipps zur psychischen Gesundheit unter www.wie-gehts-dir.ch Mit Unterstützung von:
