Restaurant St.Jakob Ennetmoos gemütlich, einzigartig und preiswert Mi –So8.30 bis 23 Uhr So., 16.03.2014 · Live-Musik ab 11.00 Uhr mit Trio Tschiffeler Geniessen Sie unseregutbürgerliche Küche Sonntagshit für CHF20.– Immer aktuell Spezial-Kalbsleber oder suureLeber mit Rösti Mi., 26.03.2014 · Musikantenhock ab 20.00 Uhr mit der Volksmusikgruppe Ennetmoos AlbertWindlin und das Jakobli-Team freuen sichauf Ihren Besuch Restaurant St.Jakob AlbertWindlin ·6372Ennetmoos Fon 041610 55 60 ·windlin.albert@bluewin.ch www.rest-stjakob-ennetmoos.ch YOGA Frühlingskurs ab 18. März 2014 Auch für Anfänger! DI: Alpnach 17.45 &19.30h MI: Sarnen 9.30h &17.45h &19.30h & Kinder 16.30h –17.30h DO: Stans19.30h Meditation: 4.4. –9.5. –6.6. Auch Einzelkurse, Coaching &Seminare Andrea Arnold Dipl. Yogalehrerin YS /EYU /SVEB 041 670 02 87 /079 341 59 67 andrea.arnold@(www)yoga-shakti.ch QIGONG I KULTIVIERUNG UNSERER LEBENSENERGIE (QI) Entspannung ist ein ruhiger, gelöster, aber zugleich wacher Zustand, in dem die Gedanken immer langsamer werden, ohne dass die Bewusstheit abnimmt. Fangsong –Die Kunst der Entspannung Im Qigong lernen wir unser Qi zu kultivieren. Eines der wichtigsten Übungsprinzipien ist Fangsong. Der chinesische Begriff ‚Song’ bedeutet aktive Entspannung imSinne grösserer Lebendigkeit, die durch Eliminierung von unnötiger Spannung erreicht wird. ‚Song’ ist die Kunst, sich der gewohnheitsmässigen Muskelverspannungen aufgrund emotionalen Stresses, schlechter Haltungs-, Atmungs- und Bewegungsgewohnheiten bewusst zu werden und diese abzubauen. Verspannungenund Verkrampfungensindeine Form der Erstarrung und der Qi-Stagnation – vergleichbar mit einer zusammengedrückten Sprungfeder. Durch ein sanftes Lösen wird diese erstarrte, komprimierte Energie wieder in Fluss gebracht. Wenn sich der innere Druck löst, gibt es die angenehmen Empfindungen von Raum, Öffnung, Weite und Leichtigkeit. Entspannung imQigong bedeutet sich auszudehnen, etwa so wie wenn sich eine Lotusblüte Blatt für Blatt öffnet. Oder wie es der Qigong-Meister Li Zhi-Chang beschreibt: Entspannung ist eine notwendige Form der Regeneration, ein Sichausdehnen, wie esdie Hefe im Brotteig macht. Quelle: Qigong I Kenneth S. Cohen & Qi – Vol. 22 03/13 IB.Buschmann PatriciaN.Stifani, Dipl. Qigong-Lehrerin SGQT Mobile 079 706 70 88 /www.zeitraum-ow.ch Der schlafende Buddha
Herzlich willkommen im Migros-Restaurant Sarnen-Center Oskar Holdener Neuer Restaurantleiter Sarnen-Center Gutschein für ein warmes Getränk Bei Konsumation eines Stücks aus unserem Cake-, Patisserie- oder Torten-Sortiment ein warmes Getränk gratis. Der Gutschein ist bis 31.05.2013 im Migros-Restaurant Sarnen-Center einlösbar. Zeit zum Geniessen.
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